Enem virando a esquina, você estudou, se preparou e aqui estamos nós, sempre juntos nessa jornada! 💪

 

Ao longo do Divã do Me Salva! – série especial pra acalmar os corações e as mentes da galera –, falamos sobre sentimentos naturais que rolam nessa hora: nervosismo, insegurança, ansiedade, medo e confiança. – 

 

E agora, no post de encerramento, reunimos as melhores dicas que rolaram nessa saga apontadas pelo nosso supertime – estudantes, profes do Me Salva! e especialistas – pra ajudar você a encarar essa reta final. Confere aí! 👊

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Dicas, pra que te quero!

Respira e se liga nas dicas dos estudantes que conversaram com a gente:

  • Descanse! Nesses últimos dias antes da prova, procure dormir bem, relaxar e ter atividades de lazer;
  • Pense que o mundo não vai acabar se você reprovar. Ele não vai, mesmo;
  • Mantenha a calma e a tranquilidade: você se esforçou pra alcançar seu objetivo, então, faça a prova numa boa;
  • Pratique algum exercício físico. Ficar em casa pensando besteira não ajuda em nada;
  • Concentre-se! A chave é estar focado(a);
  • Prepare-se, mental e fisicamente: relaxe, descanse e se alimente adequadamente para encontrar o equilíbrio;
  • Pense positivo antes da prova: você estudou, então, confie no seu potencial. \o/

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Palavra de especialista

Nos posts do Divã do Me Salva!, contamos com os conselhos da pedagoga Alessandra Blando e da psicóloga Cláudia Sampaio Corrêa da Silva, ambas profissionais do Núcleo de Apoio ao Estudante (NAE) e do Serviço de Orientação Profissional (SOP) da UFRGS. Confere o que elas disseram:

  • Se você se preparou e estudou, vai se sentir seguro(a);
  • Durma bem;
  • Conheça o caminho para o local do exame;
  • Não mude sua alimentação;
  • Levante, respire, se alongue e se hidrate durante a prova,
  • Desencane: essa não é a sua primeira prova e nem será a última;
  • Acalme-se. Essa é apenas uma etapa na sua vida e não será sua única chance;
  • Não fique obcecado(a) no dia da prova analisando quem tem ‘cara de inteligente’ e pode ir melhor no exame;
  • Faça o seu melhor. Você estudou, se preparou, então, conte com isso. 😉

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Fala, equipe!

Pra fechar essa série com chave de ouro, escolhemos a palavra amiga da Laura Camardelli de Brum, uma das mentes brilhantes por trás das ações do Me Salva!, como a Operação Enem. Ela acredita que a motivação é algo que vem de dentro. “Carrego comigo uma frase que me ajuda quando não estou muito motivada pra alcançar um objetivo, e que, ao mesmo tempo, traz um ar de leveza.”

 

Manter a atenção plena e a consciência de que estamos nessa vida para aprender.”

 

Para a Laura, outra prática que traz motivação é celebrar pequenas vitórias. “Eu comemoro cada passo que dou, como uma forma de encontrar mais coragem para seguir em frente. Também gosto de fazer um exercício na frente do espelho pela manhã, que é decidir quem vai fazer meu dia dar certo e ser feliz: eu mesma!

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E aí, curtiu o Divã do Me Salva!? Não deixe de ler os posts que rolaram com a Cheila, a Bia, o Wilbão, o Wallisson e o Adler. Queremos saber sua opinião 🙂 Esperamos ter ajudado a lidar com as suas emoções zo/ Até a próxima!